Det är hög tid att vässa formen
30 september 2026Efter min blindtarmsoperation har jag tagit det lugnt med träningen. Man kan väl säga att doktorns rekommendation att hålla mig ifrån gymmet i minst en månad gav lite mersmak. Men från och med den första oktober 2026 kommer jag att fokusera mindre på soffhäng och mer på farmer's walk och kycklingsallader. I första hand kommer jag att begränsa antalet kalorier. Ganska rejält.
Målet är att vara i min bästa fysiska form någonsin fram till nyår. Eller nja, jag menar visuellt, sett till min ålder. Att bli lika smidig och kvick som jag var när jag var ung kampsportare är mindre sannolikt än att det snöar på Koh Samui på julafton.
Bild: Jag kör bicepscurls med en hantel och en nyopererad fotled. Bilden togs 2017. Fotograf: Aom.
Att bli femton kilo lättare
Ambitionen är att träna minst en timme varje dag och gå ner fem kilo i månaden fram till nyår. Jag är en matglad person, så det kommer onekligen att kräva en del uppoffringar, utan att för den skull vara ouppnåeligt eller ens överdrivet. Framför allt måste jag stå ut med att vara hungrigare än normalt.
Jag kommer att redovisa resultaten i slutet av varje månad, med full transparens.
✪ Relaterad läsning: Jag loggar min träning här
✪ Mer läsning: Alla mina artiklar och inlägg
✪ Gillar du mina artiklar? Bjud mig gärna på en kaffe – det uppskattas!
